ダイエットの食事について♪

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『アンジー式ダイエット』＆
バストアップのサロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです☺
今日もご覧いただきありがとうございます♪

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抜いて良い栄養素なんてないよ！

以前にも書きましたが、ダイエット＝糖質制限！って方おられませんか？

糖質って食べ方によっては太りやすくなりますが、食べないのもよくありません。
糖質を1番消費しているのは脳ですし脂肪を燃やすためにも必要だから。

水分の保持という働きもあります。

そしてさらには、糖質がないと脂肪が燃えないんです。
お客さまにはロウソクに例えてお話するんですが、蝋が脂肪芯（糸）が糖質。

ロウソクって蝋を燃やして火が付いてるんですけど、蝋だけでは燃えないんです。
芯があって初めて、蝋を燃やして火を灯す事ができるんですよね。

糖質を摂らずに脂肪を燃やすことはできませんし、下手したら筋肉まで落としてしまう可能性だってある。
筋肉が落ちてしまうと、代謝はだだ下がり。
リバウンドもしやすくなります。

そんな身体でいいはずないですよね💦

実際に、糖質制限で痩せなくなってしまっていたお客さまも、少しずつ食べるようにしたら、
痩せ始めたと話されてました。

少しの工夫を取り入れるだけで、太りづらい身体は作れます♪
知っているのと知らないとでは、半年後1年後に差が出てきますよ☺

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