瘦せないのはあなたのせいじゃない！

広島市安佐南区緑井駅徒歩2分
【年齢関係なく食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』サロン】～AN’NSY(アンジー)～　上本恵(あや)です☺
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冷えるなぁと思ってたら、雪が降りましたね！
結構な勢いで、あっという間に白くなっちゃいましたが💦

風邪やコロナなんかも流行ってますし、身体を冷やさないようにしてくださいね！

瘦せないのはあなたのせいじゃないよ！

・すごく頑張って運動してるのに…
・辛い食事制限もしたのに…
・痩身のコースに半年通った！
・○イザップに通った方も…

でも、痩せない(T-T)
一度は痩せたけど、また戻った(T-T)

そう話される方がとても多いです。

なぜなら、「痩せるし太りづらくなるから脂肪を落として筋肉を付けたい！」と思っているのは、私たちだけだから。

サロンでもよくお話しますが、私たちの脳はそんな風になんて全く思ってません。

脳は私たちが死なないように、安全に生き続けられるように、常に働いてくれてます。
古い脳は、昔飢饉がやってきて食べる事ができなくなった時の事をちゃんと記憶しているんです。

そうなってもしばらくは生きていられるように、少しでも多く脂肪を蓄えておきたい。
エネルギーをむっちゃ使う筋肉なんて、持っていたくないんです。

だから食べなかったり動かなかったりすれば、筋肉は分解されて必要な糖や脂肪に変えられます。

このように私たちの思っている事と、身体（脳）の思惑は別方向を向いてるんですよね。
なので、ダイエットが続かない(T-T)などの三日坊主が起こるんです。

三日坊主は悪い事ではないんですよ。
脳が正しく仕事をしてくれてるって事ですから。

ただ、脳が正しく仕事をしてくれてるのに任せていたら、ダイエットはなかなか成功しません。

なので、それを理解しつつ私を守ってくれているもう1人の私（脳）と、歩み寄りながら太らない食事法や痩せる食事法を、習慣化する事が必要です。

そんなに難しい事ではないので、お悩みの方はご相談くださいね♪
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