ダイエットには食事制限が必要？

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』＆バストアップの
サロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです。
今日もご覧いただきありがとうございます！

春夏に向けて、瘦せたい！ってお客様が増えてきてます☺
今はまだ寒い日もあるけど、だんだん薄着になってきますもんね。

卒業式や入学式もありますしね！
礼服、スッキリ着こなせますか？

今からなら、何とか間に合いますよ！
スッキリ瘦せて、卒業式や入学式で素敵なお写真を残しましょう！

食事制限するからリバウンドする！

ダイエットと言えば、まずは食事制限！糖質カット！と言われますが、実は食べる量が少ないほど瘦せづらくなるんですよね。
脂肪を燃やすには糖質が必要なので、太るからと言って糖質をカットしちゃうと、脂肪が燃やせず結果瘦せない💧ってことに。

なので、糖質は必要ですし、代謝を上げて瘦せていくためには、栄養素をバランス良く摂ることが大切です！
きちんと食べながらでも、瘦せますよ！

先日お越しくださったお客様も

1週間で、変化が！
期間は人それぞれですが、お食事の摂り方で、しっかり食べていても瘦せることができます✨

🔶糖質を抜かない
🔶ゆっくりよく嚙む
🔶水分をしっかり摂る
🔶質の良い睡眠

を意識することで、つらい思いをしなくても瘦せることができるしリバウンドもしないですよ！

万年ダイエッターは卒業できます！
私も以前は万年ダイエッターでしたが💦

老けないためにも、病気予防のためにも、
お食事を見直してみましょう✨

衝撃のビフォーアフター♪《ダイエット編》

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