体重にとらわれないで！

広島市安佐南区緑井駅徒歩2分
【年齢関係なく食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』サロン】～AN’NSY(アンジー)～　上本恵(あや)です☺
今日もご覧いただきありがとうございます♪

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先日もお話した『よもぎ茶』ですが、めっちゃご購入いただいてます☺
やっぱり皆さん健康のこと、デトックスのこと、気にされてるんですね！

ノンカフェインなので、水分補給しながら美味しくデトックスできちゃいますからね！

体重は目安でしかない！

皆さん、体重って毎日計りますか？

＼　頑張って運動してるのに(T-T)　／
＼　少ししか食べてないのに(T-T)　／

なのに、朝計ってみると体重が増えてたりする(T-T)
前日食べたものや、ホルモンバランスのせいだったりって分かっていても、

女性はやっぱり、へこみますよね💧

だったら、毎日計るのやめませんか？

少し前にも書きましたが、女性は特に身体の水分量の変化で体重は毎日動きます。

で、筋肉は脂肪よりも重いので、これが減ると体重はみるみる減ります。
逆に脂肪は軽いので、減ってきていても体重はすぐには変わりません。

「鍋ってヘルシーそうなのに、晩ご飯が鍋だった翌日は体重が増えてる💦」

って話されるお客さまも多いですが、実はそれって食べた物の量と水分がまだ身体の中にあるから。
鍋は野菜も多くて、摂れる水分の量が多いですもんね。

水分量の多い食事だと、次の日体重が増えてたりしますが、ちゃんと排出できれば元に戻ります。
でも、頑張ってるのに体重が変わらなかったり増えていたら、へこんでしまうのも事実。

だったら、毎日計るのを止めてみよう！

脂肪が落ちてきていれば、何かしら違いを感じる事はできます✨
お腹周りがスッキリしてきたりパンツが少しゆったりになったり。

まずは、体感を意識してみてくださいね♪

小さな変化に気付く事って、ダイエットにはむっちゃ重要ですよ！
ご自身の気持ちの変化、身体の変化など、ご自身にしっかり目を向けてみてくださいね！

気になる事やご質問は、お気軽にLINEから👇👇