実は怖い食欲の秋！

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『健美瘦せダイエット』＆
バストアップのサロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです☺
今日もご覧いただきありがとうございます♪

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食欲の秋がやってきます！

まだまだ暑いですが、なにげに、日が落ちるのも早くなってきてますし、
少しずつ秋は近づいてきてますね！

夏の間は暑さで胃腸が疲れていたり、水分をたくさん摂ることで食欲が落ちていたりして
少し瘦せたかも☺と感じている方も、

過ごしやすくなって食欲が戻る上に、美味しい食べもの盛りだくさんのこれからの季節に
リバウンドしたり、太ってしまったりする方が増えてきますよ！

さらに日照時間が短くなることで、セロトニン(幸せホルモン)の分泌量が減ってくると、
その分食べものから補いなさいよー！って脳からの指令が出ちゃったりして、

より『食べたい』欲が増してくるし、食べると『美味しいー❣』感じやすいんですよね。
夏の間に食欲が落ちて、栄養バランスが整ってなかった方はより一層食欲が増します。

まずは、栄養バランスの良い食事を心掛けてくださいね！
これがむっちゃ重要。

バランス良く食べることで、瘦せ体質は作れます♪

簡単にバランス良く食べる方法を知りたい方は
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