上手にアルコールと付き合う方法♪

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』＆バストアップの
サロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです。
今日もご覧いただきありがとうございます！

いよいよゴールデンウイークですね！
暑いとビールが美味しかったり、BBQが楽しかったり！
お酒を飲む機会も増えくるシーズンですよね！

正直なところ、お酒はダイエットには大敵です。

アルコールが身体に入ってくると、他の代謝活動をストップして解毒作業に専念し始めます。
なので、どうしても代謝が下がってしまう。

さらに、アルコールで気分が解放されるといつもよりたくさん食べてしまったり。
コントロールが難しくなりますよね。

だからと言って、食べる事や飲む事は人生の大きな楽しみの一つでもありますもんね。

たまにあるイベントの時に食べすぎたり飲みすぎたりするのは、
いつもお伝えしてますが調整できます。

太らないようにお酒と付き合うには

①空きっ腹で飲み始めないこと！
②同時にお水をのみながら(チェイサー)
③やっぱりよく嚙んで食べる！

これを続けていただく内に、だんだんとお酒が欲しくなくなる方もいらっしゃいます。

少しずつを続けて痩せ習慣を身につけられれば、
苦なくコントロールできるようになりますよ♪

やめられないと思っているのは、脳の声を聞いているから。
工夫する事で、脳の声に耳を傾けなくなります！

ちょっとした工夫を取り入れて、瘦せ習慣を身に付けよう！
夏を前に、なりたい自分に近づいているお客さまがたくさん👇👇

夏に向けて！

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