ダイエットを成功させる秘訣！

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』＆バストアップの
サロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです。
今日もご覧いただきありがとうございます！

ダイエットを独りで成功させるって
難しいですよね💦

そんなダイエット、成功させる秘訣をお話します。

ダイエットに大切なのは・・・

太ってしまったのには、これまでの食事や生活習慣に原因があります。

そこを変えずに3か月後までに−○kg痩せる！
と、がむしゃらに頑張るから失敗するし、痩せてもリバウンドする。

3か月後に痩せたいなら、その3か月で痩せる身体、太らない身体を作るって事が大事！

3か月あれば、習慣は変えられます。
あと大切なのが、痩せた後の姿を具体的に想像すること！

『あのワンピースをキレイに着る』
『入らなかったパンツを余裕で履く』

など、具体的にリアルに妄想しましょう！

『太ったー』
『痩せない』

とかの言葉も使わない！

ダイエットには、バランスの良いお食事や工夫も大事ですが、
どんな気持ちで過ごすかもむっちゃ大切！

①痩せる身体、太らない身体を作るつもりで！
②痩せた姿をリアルに妄想する！

ダイエットするなら、これ試してみて！

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夏に向けて！

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