旅行で食べ過ぎても、太らせない！

広島市安佐南区の食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』＆バストアップの
サロン～AN’NSY(アンジー)～　上本あやです。
今日もご覧いただきありがとうございます！

先週、家族で京都旅行へ行ってきました☺
一泊二日で、二日目は奈良の方まで行ったので、結構バタバタでしたが💦

呼ばれないと行けないと言われている玉置神社にも、参ることができて、
本当に楽しい旅行でした☺

ダイエット中の旅行での食べ方ってどうすれば？

旅先では普段と違って、食べ歩きをしたり買い食いをしたり。
それも旅行のたのしみですからね！

ダイエット中であっても、そこは我慢せずに楽しく食べて大丈夫♪
旅行から帰って調整すれば、プラスマイナスゼロにできますよ！

①まずは、普段の食事に戻す事が大切！
食べ過ぎたからって、量を極端に減らしたり食事を抜いてはダメですよ！

②野菜やきのこ類を多めに摂る！
旅先の食事で不足しがちな栄養素をバランス良く食べること。

③お水(白湯)をしっかり摂る！
代謝を上げるためには、お水が必須！

楽しく食べながらでも、ダイエットできますよ！
普段からお食事の工夫を意識できれば、食べ過ぎても実はすぐに戻ります☺

そんなお食事を習慣にしませんか？

『そんなに食べてないのに、瘦せない💧』
『一時瘦せたけど、続けられなくてリバウンドした💧』
『身体が重くてだるい』
『朝がしんどくて、肌の調子が悪い』

そんなお悩みがあったお客様方も、今ではスッキリ変化！👇👇

夏に向けて！

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