ダイエットは食事が大事！

【痩せる基本の食事】

安佐南区緑井にあるダイエット・バストアップ専門サロンAN’NSY(アンジー)のオーナー上本です。
ご覧いただきありがとうございます。

ダイエットと言えば、食事。
私も昔はやってましたが、食べる物を極端に減らしたり何かに置き換えたり…

炭水化物を摂らないってダイエットもやりました。
食べないと水分や筋肉が落ちるので、分かりやすく体重が減るんですよね。

でも、食事をもどすとリバウンドする💦
減る時は筋肉が落ちたのに、戻る時は脂肪で増えるから、基礎代謝は下がるし冷えるようになるし、身体は重く感じるし。

なので、きちんと食べながら脂肪を落とすことが大切なんですよね。
辛くなくて続けらるお食事の工夫を、取り入れて習慣にしていく事で、リバウンドせずに理想の状態をご自身でキープできるようになります！

今の綺麗のためにも、10年20年先の綺麗と健康のためにも、痩せる食習慣を身に付けてください✨

お気軽にご相談くださいね！