美と健康のための瘦せる食習慣とは？

広島市安佐南区緑井駅徒歩2分
【年齢関係なく食べながら瘦せてリバウンドしない『細胞美人ダイエット』サロン】～AN’NSY(アンジー)～　上本恵(あや)です☺
今日もご覧いただきありがとうございます♪

忙しいあなたでも、90日でキレイに体質改善！

90％のお客さまがたった3か月で
３㎏～８㎏の減量に成功されています！

しっかり食べながら、スルスル瘦せちゃう！

週に1回あなた専用のカウンセリングで瘦せる食事を習慣にします。

あなたの人生を変える、人生最後のダイエット！

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特典②リバウンドしない『最強の食べ方！』
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明けましておめでとうございます🎍
昨年は本当にありがとうございました！

今年も皆さまのお悩み解決のために、『出会えて良かった～！』と言っていただけるよう全力で頑張ります！

よろしくお願いします✨

続けられるダイエット！

ダイエットと言えば、『炭水化物を食べない』『○○だけを食べ続ける』『晩ご飯を○○に置き換えるだけ！』『週末だけ断食』などなど、普段とは大きく違う食事法を取り入れるものが多いです。

確かに食べる量を減らせば、瘦せます。
ただ、その瘦せ方だと続けられなければ戻ります💦

しかも食べない瘦せ方だと、筋肉が落ちるので基礎代謝や免疫力も下がります。
栄養素が足りてないと、身体の中の働きもうまく回らないため、脂肪は燃えづらく筋肉は付きづらく、肌や髪の毛はパサパサ、風邪を引きやすくなったり、集中力が下がったり、睡眠の質がおちたり、便秘になったり…

デメリットが多すぎるっ💦

更年期前後だと、このデメリットに身体は耐えられませんよ(；ﾟДﾟ)
さらに更年期障害の症状がひどく出ることも…

なので、やっぱり栄養素をバランスよく食べる！ってことが大切なんですよね！

難しく考えなくて大丈夫です！
少しずつ食事を工夫して意識していくと、無理せず栄養素が摂れる食事ができるようになります☺

簡単に、できるだけ手間ひまかけずに栄養素を摂っていると、自然と瘦せてくる♪
そう！
きちんと食べるから、瘦せるんです！

その『できるだけ手間ひまかけずに栄養素が摂れる食習慣』を、お伝えしてます。
老化を防ぐためにも将来の健康のためにも、役立ちますよ！

これまでに瘦せられたほとんどのお客さまが、卒業後もご自身でリバウンドせずキープされてます✨

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